Sebagai manusia, kita tidak selalu bisa menggantungkan diri kira pada orang lain hanya untuk membuat kita merasa nyaman. Sebab, tidak setiap saat ada orang yang bisa membantu kita untuk merasakan kebahagiaan kembali. Apalagi jika kita sedang berada pada situasi yang begitu pelik dan penuh masalah, rasanya untuk kembali berpikir positif susah sekali.
Meskipun itu tidak mudah, tetapi selalu ada upaya yang dapat kita lakukan untuk membuat diri kita merasa nyaman kembali. Oleh karena itu, ada beberapa cara sederhana yang bisa kita coba untuk menghadirkan kembali energi positif dalam diri kita.
Melansir laman fimela.com, berikut ini beberapa cara untuk menghadirkan rasa nyaman dan energi positif untuk dirimu, simak yuk!
Bersyukur dengan apa yang kamu punya, agar kamu merasa nyaman
-Wanita muslimah.Foto: Pexels
Menanamkan rasa syukur pada diri kita, termasuk bersyukur dengan apa yang kamu punya. Syukuri semua yang kamu miliki, tanpa harus memikirkan hal-hal yang belum dimiliki. Semakin banyak bersyukur, maka semakin banyak energi positif baru yang hadir di dalam dirimu. Cobalah!
Tarik nafas dalam-dalam, agar kamu merasa nyaman
Latihan pernapasan bisa membantu menjernihkan pikiran. Cobalah untuk tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan perlahan. Lakukan hal itu berulang kali sampai merasa lebih tenang. Kadang ketika kita terlalu fokus pada hal-hal yang negatif, kita sampai lupa untuk sekedar bernapas dengan baik dan benar. Maka dari itu, cobalah untuk latihan pernapasan, setidaknya hal ini bisa mengingatkan kita untuk dapat lebih fokus dalam menyelesaikan masalah daripada hanya sekedar berkutat pada pikiran yang negatif.
Menikmati udara segar dari alam
-tenang dan ikhlas.
foto: wolipop.
Bersenang-senang di alam terbuka bisa menjaga kesehatan, dengan menghabiskan waktu di lingkungan alam bisa membantu menurunkan stres, meningkatkan daya ingat dan membuat kita merasa lebih muda. Jadi ketika energi negatif sedang menghantuimu, cobalah sejenak menghirup udara segar dan hadirkan kembali rasa nyaman dari dalam dirimu.
Beristirahat dari hal yang membuatmu capek
Merasakan kecapekan bisa menyulitkanmu mendapatkan energi positif. Maka dari itu, cobalah untuk beristirahat dari hal-hal yang membuatmu capek. Lalu lakukanlah hal yang bisa membuat energi positifmu kembali terisi. Cobalah untuk mengambil jeda sejanak dari semua kesibukan dan rutinitasmu. Tanpa kamu sadari, kadang tubuh dan pikiranmu butuh istirahat agar kamu bisa kembali merasa nyaman.
